ダイエット日記 > さとっちさんのマイページ > 47日目♫今日をふりかえって♫
日記
2010年12月4日(土)
体重56.6kg   体脂肪率32.2%

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○

カロリー計算をする

○

一日1400カロリーにする

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コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

○

リンパマッサージ&セルライトケア

○

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こんばんは♫

◎朝
タマゴサンド(8枚切)/298kcal
麩のみそ汁/47kcal

◎昼
お好み焼き(キャベツのみ)/344kcal
みかん(2個)/40kcal
コーヒー

◎夜
ご飯/150kcal
鮭のホイル焼き(少々)/50kcal
納豆(少々)/30kcal
安納芋のみそ汁/81kcal
ポテチ/111kcal
ナビスコリッツ/136kcal
一口チョコ/125kcal


◎合計....1412kcal

お昼に食べたお好み焼き、私だけキャベツのみだったけど、お好みソース&マヨのおかげでぺろりと食べられた♫

そして....夜。
食後のお菓子三昧♫
あぁ〜やっちまった....。
よせば良いのに、悪い癖。

でも、久々のお菓子三昧♫
やっぱり、魅惑で美味ですなぁ〜♥
美味しかったから、よしとしよう♫

また、明日も頑張ろうっと♫

今から、パパを駅まで迎えに行って来ま〜す。
(子供より手がかかる....。まったくぅ〜。)


コメント
 
 
2010年12月4日 23:10
こんばんは☆

帰ってきました
(●⌒∇⌒●) わ-い

きっと
さとっちさんは
ご主人さんを送っているのかな???ヽ(´▽`)/へへっ

仲がいい感じが浮かびます
('-'*)きゃ-きゃ-

お菓子・・・食べたいときに食べて
翌日から調整しましょ♪

ストレスなく。。。``r(^^;)ぽりぽり
 
 
2010年12月5日 09:58
・・・・・

おかしたべよっと・・・
 
 
2010年12月5日 10:01
さとっちさんのお菓子三昧想像したらたべたくなり・・・

背後にあった頂き物のクッキー缶を物色・・・

3枚のチョコチップクッキーをゲットしてしまいやした☆

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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします♥
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

AGSF
女性 
157.0cm 57.1s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

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紫桜劉華
24歳 女性 
160.0cm 53.4s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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