日記
2010年12月4日(土)
体重48.9kg

炭水化物・脂質はとらない

○

青汁を飲む

○

水を3リットル飲む

○

お風呂に20分つかる

○

13日目

00:00
体重48.9kg

6時頃→卵白身、キャベツ(ポン酢)

9時頃→プロテイン

13時頃→鷄むね肉、キャベツ(塩、生姜)、山菜おろし

17時頃→鷄むね肉、キャベツ(カレーパウダー)

20時半頃→卵白身、キャベツ(ポン酢)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
ジムと食事制限で頑張っています。3?落ちましたがまだまだ頑張りますのでよろしくお願いします。
2010年11月22日スタート
開始時50.2kg 24.0%
-1.4kg -0.9%
現在48.8kg 23.1%
あと6.8kg あと5.1%
目標42.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.2s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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