日記
2016年10月29日(土)

痩せたい痩せたい痩せたい

未記入

とりあえず疲れるまでやってみて様子見

未記入

1日最低-240kcalさえ減らしてけば1ヶ月後には痩せてるはず

未記入

頬張らない

未記入

レコダイ中

00:00
体重54.0kg

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・エグチ
・ポムポム
×小籠包
・鍋
・豚肉
・鶏胸
・ウインナー
・つくね
・白菜
・もやし
・しいたけ
・えのき
・しめじ
・まいたけ
・白滝
×卵
×ご飯
×アイス
×じゃがりこ
×せんべい
・みかん


昼と夜に卵食べた〆に雑炊にして食べるなよっ!!!
食べ物では関係ないとは言うけど気にする
それよりじゃがりことせんべいだな早くなくなって欲しい…
食べ物では変わらないって言うけどしがみつく
オリーブオイル摂取しようかな危険か?!
あとネバネバ系摂取しようかな
とろろはダメだ痒くなるからオクラ・メカブ・納豆ぐらいか?
もやし200gで40円?!前まで20円とかで買えたのに…
もやし高級食になったほぼ水分のくせして便乗値上げ止めてほしい
50kになるまで続ける


コメント
2016年10月29日 12:12
なにげに野菜は、便乗なのか、結構高くなってきてるよね〜

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40代前半 女性 身長:150.0cm
食べ過ぎない
月-1kにするには-240kcal
BMIで標準範囲内最低値18.5になるには42k!!
45k平均基礎代謝1055

体重記入法8/21から
52.5k〜53.5kは53k
51.5k〜52.5kは52k
50.5k〜51.5kは51k


※再スタート
2017/01/01/55.6/37%
2018/05/11/53.8/34%


2014年5月3日スタート
開始時50.0kg 30.0%
+3kg +4%
現在53.0kg 34.0%
あと11kg あと9%
目標42.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年8月  
        
22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

れんげロック
54歳 女性 
152.0cm 51.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.2s

sakura
女性 
154.0cm 64.2s

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