日記
2016年10月29日(土)
体重49.8kg

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

リファころころ

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

開脚ストレッチ

未記入

ブラシでヘッドマッサージ

未記入

腸揉み

未記入

プランク(前日記録)

未記入

歯磨きスクワット30回

未記入

朝歯磨きスクワット

○

ブラシでヘッドマッサージ

○

夜中のお蕎麦♪

10:23
体重49.8kg

夜中バイトから帰って来た娘ちゃん。

お腹空いた〜温かい汁物食べたい〜と言うので乾麺があったお蕎麦に(o^^o)

「生き返る〜( ´∀`)」と喜んで食べてる娘を見て幸せを感じる母(o^^o)

今月のジム 7回
ラン 70キロ


コメント
 
 
2016年10月29日 12:05
わぁ、いいね〜。

昨日、雨だったし寒かったし、
ママの温かいお蕎麦で心身ともにあたたまったねー。
2016年10月29日 13:54
らんこちゃん

そうなのよ〜昨日、雨だし気温も低くて相当冷えたみたい。
温かい食べ物はお腹から暖まるよね(o^^o)

ハフハフ食べてる姿に、こっちが癒されたわ〜

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女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg   
-1.2kg
現在50.3kg 20.9%
あと0.8kg あと0.9%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
                  1
2 6 7
9 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.9s

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