日記
2016年10月29日(土)
体重66.2kg   体脂肪率37.6%

食べ過ぎない

×

飲み過ぎない

×

3食きちんととる

○

バランスよく食べる

×

22時以降は食べない

○

毎朝、体重計にのる

○

毎朝の排便につとめる

○

風呂に浸かる

×

スポーツクラブに行く(ジム)

未記入

スポーツクラブに行く(プール)

未記入

部屋を片付けてから寝る

○

ジムに行く

×

Saturday!

22:10
体重66.2kg  体脂肪率37.6%

映画『スーパー歌舞伎II ワンピース』を観る。
本水(ほんみず)のシーンに、やっぱり感激。
来年再演されるらしい。
観に行く金はそのときにあるだろうか。


帰りは、映画館近くであった福島産直祭りに。
牛串500円が美味かった!
いろいろ買い込んで、昼も夜も食べ過ぎ〜。
日本酒まで買い込んで、飲み干してしまい、いま、結構な酔っぱらい。
ほんと懲りないなぁ、おれ。


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56歳 女性 身長:158.2cm
過去ブログより
「健康診断の果てに減量をせざるをえなくなった。意識してのダイエットは経験なし。しようと思ったこともない。だが、デブなことには大いに自覚あり。食べ物の誘惑に弱し。もちろんアルコールにも。おそらく途中でどうでもええわい!となると思われる。このブログが継続の一助となるかもしれないし、ならないかもしれない。2005年09月13日スタート。体重:77.2kg、体脂肪率:43.1%、BMI:30.7」

そして。

55kgあたりまで減量したものの、見事リバウンド。そして体脂肪率がありえないことになっている。過去ブログが閉鎖になったこの機会に、あらためてきちんと記録をリスタートする。


開設は2月11日になっているが(田舎の親友の誕生日だ。わお!)、スタートは私自身の誕生日、3月7日55歳よりとする。
2016年2月11日スタート
開始時66.6kg 38.1%
-1.2kg -0.5%
現在65.4kg 37.6%
あと5.4kg あと2.6%
目標60.0kg 35.0%

 

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ゆん
女性 
158.8cm 64.2s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.5s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.8s

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さら
女性 
160.0cm 59.5s

ゆぅ。
37歳 女性 
155.0cm 72.8s

sakura
49歳 女性 
159.0cm 62.4s

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