日記
2016年10月29日(土)
体重53.4kg

1日1700kcal以下

○

湯船につかる

○

夜8時以降は食べない

×

毎朝白湯を飲む

未記入

柔軟体操

未記入

よく噛む

未記入

1029

07:42
体重53.4kg

少し日記つけるのサボってしまった…(^^;

今週は飲み会やご飯会かつ休憩期だったので体重増加してます…
休憩期も終わったので、今日からまた頑張ります!

今週の目標
52.7s 11月5日まで

次の目標
52.5s 11月12日まで


コメント
2016年10月29日 08:09
付き合いで食べなきゃいけない時ありますよね(>_<)

野菜から食べるとかよく噛むとか腹八分目とか意識して乗り過ごしてます(笑)

ファイトです!!
2016年10月30日 20:46
ありがとうございます!

誘われると断れないんですよね(^^;
腹八分目意識して頑張ります\(^^)/

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20代前半 女性 身長:157.5cm
ゆるゆると太って戻らなくなってしまいました。
一人でダイエットは何度かしましたが続かず…ここで皆さんの頑張りを励みにやっていこうと登録しました、よろしくお願いいたします( ´∀`)

目標は1ヶ月にマイナス1.5キロ、3ヶ月頑張りたいと思います!
2016年10月15日スタート
開始時54.0kg
-0.6kg
現在53.4kg
あと3.9kg
目標49.5kg

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.0s

rion
女性 
158.0cm 53.2s

まな
20代前半 女性 
159.0cm 52.9s

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Me-
40歳 女性 
155.6cm 58.1s

窓子
30代後半 女性 
160.0cm 50.0s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

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