日記
2016年10月29日(土)
体重47.4kg   体脂肪率22.2%
収支カロリー 545 kcal
摂取カロリー 2,245 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

野菜を食べる

○

食事は楽しく!

○

1万5千歩あるく!

○

体重を測る。

○

お通じ

×

よく噛んで食べる

未記入

47.4kg   22.2%

07:40
体重47.4kg  体脂肪率22.2%


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19歳 女性 身長:158.0cm
大学一年生です。
高校生の時は一回42.2kgまで落ちましたが、大学の付き合いなどで増えちゃいました。。
元に戻したい!
2016年10月26日スタート
開始時48.0kg 22.5%
-0.3kg -0.2%
現在47.7kg 22.3%
あと5.7kg あと4.3%
目標42.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

おその
40代前半 女性 
159.5cm 49.7s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 46.8s

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くらぶまん
28歳 男性 
176.0cm 82.9s

あさくま
女性 
153.0cm 48.8s

けい
40代後半 女性 
162.5cm 68.1s

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