日記
2010年12月4日(土)
体重55.3kg   体脂肪率22.5%

21時以降食べない

○

水をたくさん飲む

○

腰フリ5分

×

尻上げ×10

○

ウォーキング 30分以上

○

半身浴20分以上

×

21日目

00:00
体重55.3kg  体脂肪率22.5%

朝 青汁 とろろご飯
昼 弁当おかずのみ みかん


今日うんちが大量に出ました°・(ノД`)・°・
かなり感動した!!

きっと水をたっくさん飲んでいるからかな♪
飲んでる水は温泉の水だから余計にいいのかもしれないな!

夜体重はかったケド.減ってるからよかとします!

これから彼氏(〃▽〃)
お寿司だけどガリとお茶をたくさんのもっと!!


コメント
2010年12月4日 22:06
彼氏とデートか〜
羨ましすぎるf(^_^;
うちも、デートしたい
 
 
2010年12月4日 22:16
水の効果でましたね>_<!!!

彼氏さんですか〜うらやまです♪

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30代前半 女性 身長:156.0cm
前もやっていたケド.リセットして改めて始めました
いつもすぐ諦めてしまっていたので,がんばります
リバウンドしやすい体質なので気が許せません。
リバウンドで52キロから
現在→55キロ後半

4月→52.5キロ
5月→51キロ
6月→49キロ

ゆっくり毎月1キロでがんばります!

みなさん.一緒に素敵なbodyを目指しましょう♪
2010年10月27日スタート
開始時55.0kg   
-0.7kg
現在54.3kg 22.6%
あと6.3kg あと3.6%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.2s

かおり
32歳 女性 
159.0cm 52.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.7s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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