日記
2010年12月4日(土)
体重57.2kg

夜9時以降たべない

○

間食はしない

○

なるべく歩く

○

体を楽しく動かす

×

運動をかかさない

○

三食きっちりたべる

×

10時には布団にいる

○

体重計に毎日乗る

○

体重

00:00
体重57.2kg

やっぱり体重気になりますね,,,,(ノД`)・゜・。
でも大事なのは見た目だしね...(゜ー゜*)ネッ!
      朝
  茶碗一杯のごはん
  鮭 半分
      昼
  スパゲティーミートソース
      夜
    手巻き寿司×3
今日の運動
  半身浴 二十分
  走る  1?
  歩く  1?

やっぱ夜食べ過ぎたー..・゚゚・o(iДi)o・゚゚・。うぇぇん
しっかり考えて食べなくちゃね!
まず最初は足の肉から!
走るって大変1?走っただけで家帰ったら頭が痛くなってしまった.....
運動不足がみにしみます..
まぁ マイペースにがんばります!


コメント
 
 
2010年12月5日 12:55
57.2だとやっぱり小学生と言えど気にする体重だよね。

私も小学6年のとき160センチで太っててにしてたもん。

1ヶ月に5%の減量は全然無理がないと思うからいいんじゃない。

一緒に頑張ろうね。
 
 
2010年12月5日 14:14
【こんにちわ】(*´∀`)ノシ
しゃべり場からきた、お仲間です。
たぶんMOEKAMIKAちゃんのお母さんより年上かな?

身長[160cm]だとね58?ってのは全然太ってないよ
でも気になるのなら、今以上に増えないように
運動などでキープするっていう感じでがんばったらどうかな?
ダイエットしたいな〜っていう気持ちはわかるし、
『やめなさい』なんて言わないけれど

まだもう少し背も伸びるだろうから、
体重を落すんじゃなくってスタイルを良くする方向で
気をつけることをオススメしちゃいます。

運動でスタイルを良くすると実際の体重よりも軽く見えちゃうよ^^

・美容体重
48.6~52.5
・痩せ体重
~47.4
・普通体重
50.7~63.7

↑間違っても痩せにならないよう気をつけてね。
これからもお仲間として、よろしくっ。
2010年12月5日 19:41
sakuraさんありがとうございます
やっぱり身長も大きいとその分体重もきになりますよね
おたがいがんばりましょう!
2010年12月5日 19:42
torima52さん
アドバイスありがとうございます
頑張って運動して実際の体重より細くなるように
頑張ります!

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19歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして
11才のMOEKAMIKAです
ダイエットについてまだまたわからない事もたくさんあるとおもいますがよろしくお願いします
小学生のダイエットは危険だと思う人もたくさん
いるとおもいますが
身長もすごく高くて体重のこと
も真剣になやんでいます
いろいろあるとおもいますが
よろしくおねがいします
2010年12月4日スタート
開始時58.0kg
-1.5kg
現在56.5kg
あと6.5kg
目標50.0kg

 

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