日記
2016年10月28日(金)
体重80.3kg   体脂肪率38.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

80.3kg   38.0%

07:10
体重80.3kg  体脂肪率38.0%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-7.8kg -5.8%
現在79.2kg 37.2%
あと12.2kg あと5.2%
目標67.0kg 32.0%

 

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るぅ
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161.0cm 76.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.9s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 77.4s

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38歳 女性 
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にくまる
37歳 女性 
156.0cm 50.3s

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