日記
2016年10月28日(金)
体重80.3kg   体脂肪率38.0%

夜は炭水化物を抜く

○

10,000歩あるく

×

5,000歩あるく

○

80.3kg   38.0%

07:10
体重80.3kg  体脂肪率38.0%


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44歳 女性 身長:163.0cm
2016年はなんとか一年で10kg痩せました。
2017年もがんばって10kg痩せたいです。

2017/2/7
健康診断の結果を見たら身長が縮んでいたので164cmから163cmに変更。
2015年12月3日スタート
開始時87.0kg 43.0%
-10.3kg -5.5%
現在76.7kg 37.5%
あと9.7kg あと5.5%
目標67.0kg 32.0%

 

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160.0cm 77.1s

みるりん
30代前半 女性 
166.0cm 74.8s

かずかず
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カチカチ
女性 
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40代前半 男性 
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