日記
2016年10月28日(金)
体重52.5kg   体脂肪率26.1%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

52.5kg   26.1%

07:17
体重52.5kg  体脂肪率26.1%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-2.2kg -2%
現在51.3kg 25.5%
あと1.3kg あと0.5%
目標50.0kg 25.0%

 

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エポック
女性 
159.0cm 49.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.7s

かおり
31歳 女性 
159.0cm 49.6s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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