日記
2016年10月28日(金)
体重52.5kg   体脂肪率26.1%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

52.5kg   26.1%

07:17
体重52.5kg  体脂肪率26.1%


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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-0.6kg -1.3%
現在52.9kg 26.2%
あと2.9kg あと1.2%
目標50.0kg 25.0%

 

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まんまる
女性 
154.0cm 54.7s

asami
54歳 女性 
154.6cm 55.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.7s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.5s

rion
女性 
158.0cm 51.9s

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