日記
2016年10月28日(金)
体重54.6kg   体脂肪率27.9%

100回噛む

○

11時までに寝る

○

うんちっち(計測前)

○

うんちっち(計測後)

未記入

夜は納豆

×

水溶性食物繊維@

○

不溶性食物繊維A

○

黒酢

○

体脂肪減り、肌がきれい

07:11
体重54.6kg  体脂肪率27.9%

昨日はお寿司をたべたから
どれが効いたのかわからにゃい‥

けどうれしぃー(*´ー`*)


食べ過ぎたがらさすがにふえたけど
今月体重が十分に落ちたから
体脂肪 へらしを探ってみよー。

サーモンか
イカか
いくらか
たまごか。


お肌がすごいよくなった。
マスクでニキビが増えるし、
赤くなるしでげんなりだったけど


つやつやにもどってた。
跡はあるけど。


牛乳か、お寿司か。

どっちだろ。
今日、お刺身買ってためしてみよ(´V`)♪


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30代後半 女性 身長:150.0cm
10年ニキビとさよならしてみせる!
きれいになったら優しくされるかも〜♪

美肌作り☆血管強化☆料理上手☆食生活の向上☆
腸美人☆

痩せてめがね買いました(´V`)♪
痩せてきれいになりました(´V`)♪
痩せて一目惚れされました(´V`)♪しかも玉の輿です
痩せてジルスチュアートの腕時計をプレゼントしてくれました(´V`)♪

ありがとうございます
2016年10月17日スタート
開始時57.2kg 38.0%
-2kg -11.9%
現在55.2kg 26.1%
あと10.2kg あと1.1%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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ぴよ子
32歳 女性 
148.6cm 55.2s

女性 
152.0cm 54.4s

かなでーる*むー
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153.0cm 53.4s

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160.0cm 54.5s

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