ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ > 本気ダイエット40日目!ウォーキングレッスンに!
日記
2016年10月28日(金)
体重57.5kg

8時間ダイエット実行

×

便通

○

ジムに行く!

×

整理整頓を心がける

○

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

○

モーニングティータイムのお菓子はなし

○

お風呂でエステ(リファアクティブ)

○

ウォーキング30分

○

姿勢を正しく!

○

セルフエステ〜リファで顔

○

歯磨き終わったら食べない

○

美顔器使用

×

今日は、午後からウォーキングレッスンに行ってきます。
歩くの上手じゃないので=
ちょっとレッスンしていただこう!

そうそう〜

低い靴って書いてあるんだけど〜
全部ぶかぶかになっちゃって1足だけ買ったのは5cmヒールなんだよね=

買いに行かないとだめかな?

ドクターショールのインソールもいれたんだけど〜

それでもぶかぶか脱げる=

低いって3cm??

でもでも楽しみです!

★30日までに56s台に突入予定!


コメント
2016年10月28日 09:07
あんずさん、ダイエット順調ね!
私は調整イマイチで〜増えてるよー。・゜・(ノД`)・゜・。
今日は流石に朝ごはんいつもの半分。

靴、ゆるゆるなのね。中敷き入れてもダメなんだ( ; ; )
低いって言うと3cmくらいかしら?あ、でもヒールが太いやつなら5cm位でも良さそうよね。

歩き方が綺麗だと素敵よねー。私もウォーキングレッスン行きたいわ。
2016年10月28日 14:57
あんずさん、

今回のあんずさんは、ダイエットとともに
他の面でも同乗効果!

ウオーキングレッスンもいいですね!
あれから1年、とってもいいことかも。
私も来年になったら受けてみようかな。

成功の秘訣は心の持ちようだと思っているけれど、
あんずさんはら可愛いラデュレのノートを
朝活ように買ったんですね。
こういう小道具も成功の秘訣だよ!

おう!
2016年10月28日 15:41
ラテさん♪
うーん。調整難しいよね、わかるよ。
靴のこと、ご心配をおかけしました。
結局、3cmヒール購入!
ウォーキング教室凄く勉強になった。

デュー◯のウォーキング教室のときは、30名どだったけど今日は3名!個人Lessonみたいだった。
本当に行ってよかったです。
2016年10月28日 18:30
なっちゃん♪
こんばんは!
確かに足が痛くないことがめちゃくちゃ嬉しくて色々なことしたくなってます。
去年まで歩き方度外視!いかに痛くない歩き方と思っていたのでやっとウォーキング教室に行けました!凄くよかったよ!
なっちゃんも和田式で絶対に成功だよ!
頑張ろうね!おう!

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-6.7kg
現在55.3kg 26.6%
あと2.3kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年5月  
   1 3 5 6
7 13
19
26 27
28 31

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.2s

しょこら
女性 
162.7cm 54.1s

ピンク
57歳 女性 
162.0cm 53.4s

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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