日記
2016年10月28日(金)
体重56.2kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -76 kcal
摂取カロリー 1,735 kcal
消費カロリー 1,811 kcal

BPさせない

未記入

1日1回は米食べる(1000Kcal以下)

未記入

1500kcal以下に抑える

未記入

サプリ飲む

未記入

56.2kg   28.5%

06:50
体重56.2kg  体脂肪率28.5%


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30代後半 女性 身長:158.0cm
30代だらだらダイエッターです。
ダイエット関係ない駄文日記が多めですが心だけはやる気です。

思えば2006年から本格的ダイエットを決意。

■2006/05/31 スタート時は体重57.7kg、体脂肪29.7%
  ↓
■2007/05 約1年かけて主にレコダイ方式で50kg付近まで減らすことに成功。
  ↓
■2008/05 約1年間変動なし。これを維持というか停滞というか?
  ↓
■2009/05 今年こそは50kgの壁を破って目標体重へ!
  ↓
■2010/05 と思っていたら結婚を機にこれまでの均衡を破り、体重が上昇傾向!+3kg。
  ↓
■2011/05 結婚後すぐ妊娠→出産を終え、結果+2kg。ウェスト激増。産後ダイエットに奮闘してみる。
  ↓
■2012/12 奮闘する間もなく二人目出産。さらに体重+2kgで結婚時より+5kgに!
  ↓
■2016/03 ウェディングドレスを着たあの頃に戻るべくダイエット再開。目指すはまず52kgに!
2016年3月3日スタート
開始時55.5kg   
+1.5kg
現在57.0kg 28.5%
あと5kg
目標52.0kg   
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2017年3月  
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