日記
2016年10月28日(金)
体重69.8kg   体脂肪率42.8%

もち麦+白米

未記入

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

未記入

MCTオイル

未記入

昇降運動を50分

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

お通じ

未記入

69.8kg   42.8%

06:31
体重69.8kg  体脂肪率42.8%


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44歳 女性 身長:153.0cm
あさくまと申します。出産前の体重に戻りたくてダイエット始めました。
仕事は在宅ワークでタイピングしてます。買い物以外ひきこもり体質。
目標は痩せておしゃれを楽しむこと。
最近筋トレが楽しくなってきました。
20170101から新しい体重計に替えました。
1/6に体重計戻しました。
20170218に体重計替えました。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.2%
-4.1kg -1.6%
現在65.9kg 42.6%
あと17.9kg あと18.6%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年5月  
  
8
18
21 27
28 29 30 31

 

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.6s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.1s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.8s

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けい
40代前半 女性 
162.5cm 67.9s

金持ち彼氏をつくるッ
30代後半 女性 
150.0cm 55.2s

ささら
31歳 女性 
151.0cm 50.4s

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