日記
2016年10月28日(金)
体重69.8kg   体脂肪率42.8%

糖質制限ダイエット

未記入

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

未記入

MCTオイル

未記入

昇降運動を50分

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

お通じ

未記入

69.8kg   42.8%

06:31
体重69.8kg  体脂肪率42.8%


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44歳 女性 身長:153.0cm
あさくまと申します。出産前の体重に戻りたくてダイエット始めました。
仕事は在宅ワークでタイピングしてます。買い物以外ひきこもり体質。
目標は痩せておしゃれを楽しむこと。
最近筋トレが楽しくなってきました。
20170101から新しい体重計に替えました。
1/6に体重計戻しました。
20170218に体重計替えました。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.2%
-3.3kg -0.3%
現在66.7kg 43.9%
あと18.7kg あと19.9%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
        
28 29 30 31

 

ぱんちゃん
40代前半 女性 
156.0cm 64.5s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 66.0s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.4s

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金持ち彼氏をつくるッ
30代後半 女性 
150.0cm 55.2s

けい
40代前半 女性 
162.5cm 66.3s

ささら
31歳 女性 
151.0cm 50.4s

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