日記
2016年10月28日(金)
体重56.5kg   体脂肪率28.7%

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

顔・首・足マッサージ

未記入

7分間トレーニング

未記入

1時間ジョギング@

未記入

1時間ジョギングA

未記入

昼ストレッチ

未記入

水2リットル

未記入

ヨガDVD

未記入

腹筋DVD

未記入

56.5kg   28.7%

06:25
体重56.5kg  体脂肪率28.7%


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29歳 女性 身長:161.0cm
30までに、1度は痩せたい。


地道にいきます。
2014年6月30日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-1kg -1.4%
現在56.0kg 28.6%
あと1kg あと1.6%
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
合計

 

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  2017年3月  
         3
7 10
19 23 24
26 27 29 30 31

 

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 54.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.1s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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ポヨポヨン
41歳 女性 
160.0cm 75.6s

mimi
女性 
160.0cm 49.8s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

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