日記
2016年10月28日(金)
体重67.7kg   体脂肪率43.2%

糖質摂取量は1食20g/1日60gまで

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飲み物は炭酸水・トクホ・砂糖なしカフェ

○

67.7kg   43.2%

05:56
体重67.7kg  体脂肪率43.2%


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43歳 女性 身長:152.0cm
2週間くらい前から糖質制限ダイエット始めました。

実は去年もしていましたが、ちょうど今頃からさぼり癖が付き、せっかく12kg減量したのが8割ほどリバウンド...|||||(´ω`;)|||||ガ---ン

今回、膝を負傷し、整形外科の医師からも減量をごり押しされたので、再度ダイエット開始となりました。
2016年10月8日スタート
開始時70.2kg 44.8%
-2.5kg -1.6%
現在67.7kg 43.2%
あと15.7kg あと15.2%
目標52.0kg 28.0%

 

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