日記
2010年12月4日(土)
体重60.0kg   体脂肪率24.0%

炭酸飲まないこと!!!

○

腹筋すること!!!

×

一口30回かむこと!!!

×

間食しないこと!!!

×

8時半以降なにもたべない!!!

未記入

うんどう

00:00
体重60.0kg  体脂肪率24.0%

今日わ運動したけどその分食べてしまいました・・・

明日わ高校の体験なんでがんばりたいとおもいます!!!

あと今日洋服かいましたーー


コメント
 
 
2010年12月4日 17:22
洋服いいなぁ(*´∇`)
私もほしいです♪
2010年12月4日 18:55

運動いいですね

ぅちも頑張ります\(^^)/

2010年12月4日 21:57
どんな洋服??
食べ過ぎない方法は、一口食べたら、一口お茶を飲む
これで、量を減らせばいいと思うよ
やり過ぎ注意だけどね
 
 
2010年12月4日 22:20
服ほしいです(>_<)

体験頑張です!
2010年12月4日 23:35

あたしも服買いにいきたいなぁ・・・
そろそろ福袋もねww
 
 
2010年12月4日 23:41
運動するとおなかすくよね(笑)

そんなときは水とか飲んでごまかしたりするといいかも?

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23歳 女性 身長:160.0cm
私わソフトボールしています!!!

でも太っていてあしが遅いです・・・

運動しているから足の速さがたいせつです!!!

でも走るのが苦手です・・・

こんな私でも痩せれますようにm(__)m
2010年11月29日スタート
開始時60.0kg 24.0%
+1kg -0.3%
現在61.0kg 23.7%
あと9kg あと4.7%
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.4s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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