日記
2010年12月3日(金)

体重計に乗る!

○

食べるときは30回噛む

○

お菓子禁止っ

○

前の日に食べ過ぎたら次の日コントロール

○

体育を全力でがんばる

○

もしおなかがすいたらヨーグルトとか低カロのものを!

○

夜更かしやめよっ

○

○

球技大会っ

00:00
体重66.5kg  体脂肪率34.2%

昨日は眠くて寝ちゃったので今日書きますっ☆

私のクラス準優勝しましたっ

うれしぃ〜❤

まあ私は逃げるだけでしたが←

がんばりましたっ!!


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22歳 女性 身長:160.8cm
1年前ダイエットをし、4キロ痩せたけどリバウンド…。

来年からは高校生だし、制服を着こなしたい!
中3なのにオシャレしたくてもスカートとか絶対着れない(泣)

バカにされたり、いじめられたりしてきました

だから変わりたいです!!

絶対に痩せてやる!!
2010年11月11日スタート
開始時68.5kg 36.5%
-1.5kg -1.5%
現在67.0kg 35.0%
あと21kg あと15%
目標46.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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23 24 25 26 27 28 29
30

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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