日記
2010年12月4日(土)

ストレッチ

未記入

穏やかに過ごす

未記入

ゆっくり食べる

未記入

おなか9分目

未記入

夜おやつひとつ

未記入

ゲッタマン

未記入

1500キロカロリーまで

未記入

明日も気を抜かない!諦めない!

未記入

○

×

○

○

○

○

○

○

179日目*

00:00
体重44.6kg  体脂肪率17.4%

朝 かぼちゃ20
  えのき15
  コーンスープ57
〓95
昼 サラダ25
  お味噌汁30
  苺ホイップクリームパン450
〓505
間 するめ95
  ビスケット200
〓295
夜 おでん130
〓130
T1025

今日はお昼におっきなパン食べてめっちゃ幸せ☆☆
甘いって幸せすぎる〜(笑)

これからビスケット食べよ♪


夜ご飯に大根いっぱい食べた(^^)/
明日の体重が心配〜


コメントする


 


30代前半 女性 身長:159.0cm
キラキラした自分を目指して・・☆
ダイエットも自分磨きも☆
内面から輝ける、理想の自分をめざして☆
2010年6月6日スタート
開始時50.0kg 19.0%
-1kg +2.5%
現在49.0kg 21.5%
あと4kg あと4.5%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.2s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 49.1s

一覧へ

 

モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!