日記
2010年12月4日(土)

6時以降は食べない

未記入

ご飯とおかずの量を少なくする

未記入

腹筋をお風呂入る前にやる

未記入

今日から開始します
今まで続かず後で「やっぱり頑張ればヨカッタ」と後悔ばかりだったのでタニタ食堂をしながら頑張りますきっとムリなく出来るはず
全くしない運動も軽くやってみよ


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30代前半 女性 身長:162.0cm
ずっとサボり続けたので今度こそは焦らずユックリムリなく頑張ります
2010年12月4日スタート
開始時67.8kg
±0kg
現在67.8kg
あと12.8kg
目標55.0kg

 

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162.0cm 70.2s

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