日記
2016年10月26日(水)

食事記録をする

○

腹八分目

×

19時以降食べない(月木以外)

○

2016/10/26

18:48


ごはん味見
もなか112

お昼
サラダ72
ドレッシング29
炊き込みごはん160グラム

間食1
マックシェイク211
チアシードクッキー
飲むヨーグルト

間食2
チョコドーナツ

夕飯
ご飯半分
レタス豚肉
パルテノ

トータル1800くらいかな(*_*)
間食多すぎ。
空きコマにお腹すいて食べたのにまた帰りにお腹すいて食べちゃった(T_T)

なんか毎日疲れるなぁ


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23歳 女性 身長:158.0cm
出戻りです(^_^)
健康的な体作りを目指してモチベーションを上げるために
記録させてもらいます!
2016年9月1日スタート
開始時54.0kg   
+1.4kg
現在55.4kg 28.1%
あと5.4kg あと5.1%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.2s

みおん
50歳 女性 
155.5cm 76.6s

紫陽花
30代前半 女性 
162.5cm 73.0s

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