日記
2016年10月26日(水)
体重65.2kg   体脂肪率34.8%

毎朝体重をはかる

未記入

間食をしない

未記入

夜だけ糖質制限

未記入

ウォーキング1時間

未記入

ウォーキング後の腹筋50回

未記入

65.2kg   34.8%

17:10
体重65.2kg  体脂肪率34.8%


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30代前半 女性 身長:164.0cm
2016年10月4日スタート
開始時68.0kg 35.0%
+1.6kg +5%
現在69.6kg 40.0%
あと11.6kg あと16%
目標58.0kg 24.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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女性 
167.0cm 68.6s

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158.6cm 54.8s

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