ダイエット日記 > おかんさんのマイページ > 肥満治療近所の内科で開始
日記
2016年10月26日(水)
体重85.3kg

温食品ダイエット(冷え防止対策)

○

家の掃除(ダイエットのための掃除)

○

一口30回かむ

○

ウオーキング

未記入

必須カロリー摂取+ロカボ(ゆるい糖質制限)

未記入

腰回し

未記入

酢納豆

未記入

ロカボダイエットorスタンダード糖質制限

○

10時間ダイエット(8時間ではきついので10時間内で食べる)

○

南雲式(ごぼう茶)ダイエット

○

先月の26日に市の健康診断を受け、丁度1か月たった今日
病院に検診の結果をもらいにいきました。
1か月後に取りに来てといわれていたのですが
その間、体重は停滞したまま。
スッキリしない気持ちで病院にいき医師に会いました。


医師は説明してくれて、異常ないけど肥満で心臓がちょっとだけね、
そう、言いました。
まさか!心臓....って言われるなんて予想すらしませんでした。
医師はとにかく痩せましょう、血圧は140だったけど
こういうのは痩せたら低くなるから問題ないし
やはり、このままだと心臓によくないから痩せましょう!

しばらく医師の言葉が宙をさ迷ってました。
心臓、しんぞー、シンゾウ.....ガーーン(/ω\)


1か月前、肥満外来に通っていた話をしてあったので
今日は、肥満外来でもらっていた漢方薬を処方してほしいと頼み
医師から2か月分処方してもらいました。


1週間分の食べたものを書いたものを持ってくるようにと
言われていたので、見せたらマーカーをひかれ
これいい、これダメと、朝は少、朝と昼の間におやつ、
昼はしっかり、夜は少でやってみなさい。

炒め物は禁止します、ごはんの代わりにお豆腐など食べて、
甘いものが欲しくなったら午前中に食べて。



★医師より守ること★
朝は少な目、朝と昼の間に少しだけおやつを入れなさい、
昼はしっかり食べて、夜は少な目。
間食を全くしないと食事量が多くなって逆効果になるので
午前中のおやつは食べて。
夜は抜いたら、不眠になるので抜かないで。
少な目に食べて不眠をおこさないようにして。
眠れなくなるようなことはダメだよ。
ヨーグルト+オリゴ糖は毎日食べて。


2か月後、また薬がほしかったらきなさい、ということで
看護師さんと医師に2か月間減るよう頑張ってきます!と
宣言して帰宅しました。

医師はノートを見て私の食べる量が少ないな、といい
これで減らないのか.....といいつつ
食べ方を変えるようにとも言っていましたが
私は先生、57歳になったらホント、おちないです、と泣きが入り
医師から細かく助言していただきました。
2か月間は医師のいうようにやってみようと思います。
お爺ちゃん先生ですが長年内科の医師をやってるので
お爺ちゃん医師に賭ける気持ち('◇')ゞ


3か月通った肥満外来の医師よりは見方が細かいなと思いました。
これからは食べたものと体重を持参しないと薬はもらえないので
新たに監視下のもと頑張らなきゃ!
看護師さんからは無理しないでね、無理しないよう進めてください、そう念おされ、
はい、脂肪肝になるのが怖いので焦らず頑張ります、と言いました。
肥満治療第二弾が始まりました。


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59歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時92.2kg   
-4.5kg
現在87.7kg 84.7%
あと7.7kg
目標80.0kg   

 

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しんちゃん
27歳 女性 
157.0cm 87.4s

naokoo
45歳 女性 
157.5cm 88.0s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.1s

女性 
156.0cm 65.1s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 53.3s

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