日記
2016年10月26日(水)
体重45.3kg   体脂肪率20.3%

朝1時間のウォーキング

未記入

プランクチャレンジの実行!

○

飲料は無糖で!!

○

間食するなら3時のおやつがいいんだよね、確か。

今日は朝一のお通じがいまいちで100c増w

その後何度かお通じがあったから実際は±0くらいかなと

思いつつ、おやつを食べる気分でもなく

ブラックコーヒーをチビチビ飲んでる私(°▽°)

午前中、用事のついでにおやつ用のハイカカオチョコを買ってくるのを

すっかり忘れてショック( ̄□||||!!

明日も休みだしお散歩がてらお買い物に出掛けよう

夜ご飯も腹八分でいくぞっ!


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45歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

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もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.7s

sabo
女性 
156.0cm 42.4s

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tterry
49歳 男性 
171.0cm 71.1s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 60.4s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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