日記
2010年12月4日(土)

毎日運動する!

○

コア or ウォーキング

○

筋トレ

未記入

ドカ食いしない

未記入

リンパマッサージ

未記入

毎日野菜を摂る

未記入

○

○

○

11日目

00:00
体重46.8kg

朝〇 ‐

昼● いちごマーガリンパン2枚
   牛乳1杯


間食:ベビーチーズ1個
   チョコチップクッキー
   ピザポテト
   オレンジジュース


夜★ ロールキャベツ
   鶏肉1個
   なめこ汁
   

お菓子食べすぎたからコアリズムいっぱいやった〓


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20代前半 女性 身長:164.0cm
痩せて自分に自信もちたいから頑張る!
2010年11月24日スタート
開始時51.0kg
±0kg
現在51.0kg
あと2kg
目標49.0kg

 

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合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.8s

ひより
女性 
163.5cm 49.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

ほのか
25歳 女性 
159.6cm 49.0s

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