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日記
2016年10月26日(水)
体重57.9kg   体脂肪率25.4%

朝食は、がっちり摂る

未記入

家事をこまめにする

未記入

ストレッチやヨガをできる範囲内でする

未記入

利尿効果のある物を食べる

未記入

17:00までに食事を終了する

未記入

毎朝、体重と血圧と体温を測る

○

夕食はなるべく軽く、早めに済ます。

○

歯磨きは最低でも3分間はする。

○

家事をこまめにする

○

謎のドカ食いの訳を知っているのは・・・。

12:21
体重57.9kg  体脂肪率25.4%

昨日は、チョコレート菓子を1袋、食べちゃって
その残骸をみた娘は「ストレスがたまってるね〜?」と、
鋭く言い放った。流石に娘だわ。わかってる。(苦笑)

たまに、異常に食べまくってしまう。
娘が小学生の時、94kgになってしまった大食漢だもんね。
無言でひたすら休む事なくもぐもぐ・・・。

でも、本当に食べると脳内に快楽物質がでるみたい。

さあ、今度は地道に減らさなきゃ。
もう、ここまでくると怪物だね。(笑)

一気に太る私・・・。
どうしてこんなドカ食いをするのか家族さえ
わからないでしょうね〜☆


コメント
 
 
2016年10月26日 13:56
なんだか少し心配だけど、
今のレモンちゃんの体重は、
私からみると、それでも羨ましい限りのスタイルだよ〜。
私なんか身長151で60キロ!!
我ながら、ずんぐりむっくりだわ(笑)
ストレスは万病の元だから、上手に解消して、
リフレッシュしたいよね。
とにかく色々あると思うけど、応援してるよ。
2016年10月26日 14:58
なんか最近食べちゃいません?

私がそうなんですよねぇ(>o<)

これが食欲の秋ってやつですかね??

お邪魔虫だわ〜(笑)

お互い、時に好きに食べながらも着実に減らしていきましょう!(*^_^*)
 
 
2016年10月26日 18:51
食べる事に脳が慣れちゃってるのかなぁ〜
糖質は中毒性があるから、脳からの「食べろ〜」の伝達を、
うまく交わすしかないかもっ!
偽の食欲に惑わされずに頑張って!
2016年10月26日 20:18
ポピーちゃん☆

心配させてすみません。m(__)m
私、病気かな?と思いながら食べるときあるよ。
私のほうが、スタイル悪いのよ。
本当にずんぐりむっくりなんだから☆
ポピーちゃんのほうが、きっと素敵だよ。
そして内面からの輝きが大事だよね。
この年になったら☆
ポピーちゃん、いつもありがとう。
感謝してます。(*^^*)
2016年10月26日 20:22
てびちさん☆

食欲の秋なんでしょうか?
それにしても異常な食欲。(笑)

なんとか軌道修正して元に戻さないと☆
少しずつでいいから頑張って
減らしていきましょうね〜☆
お互いに、ファイト!(≧∇≦)
2016年10月26日 20:27
ほろにがさん☆

甘い物を食べる事に慣れちゃっているのかなぁ〜?
偽の食欲に騙されてるの?
頑張らなきゃ!
甘いものの事を考えないようにしよう!
鋭いご指摘、ありがとうございます☆

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女性 身長:167.0cm
ニッキと申します。

趣味はダイエット☆特技はリバウンドです。w

最後のダイエットにしたいです。

応援宜しくお願いします!









2016年1月27日スタート
開始時74.0kg 37.2%
-4.8kg -5.2%
現在69.2kg 32.0%
あと11.2kg あと8%
目標58.0kg 24.0%

 

  2018年11月  
           
21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Koichi
168.0cm 70.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.4s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 71.6s

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.0s

誓いのくまさん
47歳 女性 
160.0cm 55.8s

Alison
32歳 女性 
165.0cm 69.9s

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