日記
2010年12月4日(土)

7時間睡眠

未記入

1400kcal以内

未記入

〓出た?

未記入

よく噛む

未記入

12/4

00:00


無し


ピザまん225kcal

海老のスパサラ319kcal
間食
パピコ86kcal
チョコ30kcal

夜シェイク163kcal
0カロリーゼリー
りんご半分75kcal

1100kcal


コメント
 
 
2010年12月4日 13:45
12月頑張るスレッド管理sakuraです。
一緒に頑張りましょう。

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20代前半 女性 身長:151.0cm
1400kcalに押さえる☆
朝170kcal
昼850kcal
夜170kcal

朝、夜はシェイクで〓
2010年11月28日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-0.2kg +2%
現在57.8kg 31.0%
あと7.8kg あと7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 12/17(☆大宮sk love☆)
  • 12/11(☆大宮sk love☆)
  • 12/9(悠愛)
  • 12/9(☆大宮sk love☆)
  • 12/7(悠愛)
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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.9s

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あやせ
女性 
168.0cm 81.9s

mitone
50代前半 女性 
160.0cm 48.7s

ぷっち
40代後半 女性 
153.5cm 55.4s

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