日記
2010年12月3日(金)
体重67.7kg

平日のアルコール禁止

未記入

朝はフルーツを食べる

未記入

平日は1800カロリー

未記入

夜は、炭水化物を控える

未記入

からあげを食べない!!

未記入

ラーメン禁止!!!

未記入

その25

00:00
体重67.7kg

生理前…

朝・プロテイン
昼・ぶっかけうどん
おやつ・チーズあられ、
夜・プロテイン
晩酌・日本酒、鴨スモーク、アボカド&えび


コメントする


 


46歳 女性 身長:168.0cm
4月から5Kgの増加・・
とうとう、ぎっくり腰に・・痩せるしかない!!
2010年8月3日スタート
開始時69.0kg
-1.4kg
現在67.6kg
あと9.6kg
目標58.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 69.7s

kei1645
女性 
165.5cm 65.7s

一覧へ

 

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!