日記
2016年10月26日(水)
体重43.6kg   体脂肪率21.7%

夕食に限り 主食抜き

×

有酸素運動(踏み台・ウォーキング・散歩・ダンス)

○

ワンダーコア 各メニュー(寝る前)

○

やれやれ 久々にまたネットアクセス拒否(>_<)
シャットダウンを5回 コンセントを抜いて10分間放置・・・・ 
悪戦苦闘の末 やっとこさやってまいりました(;´▽`A``オハヨー
原因 いまだに不明^_^;

体重 こちら側(44キロ以内)に復帰
ほらぁ やればできる子!(笑)(○゚ε^○)v ィェィ♪
明朝は分からないけどね((^┰^))ゞ


コメント
2016年10月26日 05:36
おはよう(^^)

同じくやればできる子(^^)v早起きさんになったでしょう(笑)

こっち側復活、早い早い♪さすが!
2016年10月26日 05:38


おはよう(^-^*)/

朝から大変でした(^O^)

あぁ〜一人で先に そっち側に行っちゃったのねぇ〜

私は こっち側の更に先に来ちゃったよ〜(泣)

朝はね ヒンヤリしてるよ足冷たいもん(笑)
日中は25予報だけど 日陰は 涼しいかも〜

2016年10月26日 05:47
ちょたろうさん

おはよう(^^)/

ホント えらい!
これが習慣になると 一生で何文もの徳になるからがんばろう!(*^^*)

こちら側に戻ってまいりました(*^^)v
境にドアがあって 出たり入ったりしているイメージです
あ〜〜永久にドアにロックかけたいよ(笑)
2016年10月26日 06:12
PCが思う通りに動いてくれないとストレスたまるよね。

原因不明じゃどうしようもないし。。。

そろそろ買い替えちゃう?


2016年10月26日 07:30
ピンクさん

おはよう(^^)/

買ってまだ3年 
保証期間内なんで健康診断に持って行ったけど PCは《異常なし》なんですよね〜^^;
メンテナンススタッフもなぜ不具合が生じるのか????

専門家にすら分からないなら ド素人には当然サッパリですわ(;^ω^)





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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ
原因は過食と運動不足
楽な方へ流されやすい性格でした(^^ゞ

緩々と生きているうちに更年期高血圧傾向に
血管内の脂肪を落として血流を良くするために生活習慣の見直しを余儀なくされ
それがきっかけでダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター6年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※




2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+1.2kg +1.6%
現在44.4kg 23.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 22.0%

 

  2018年9月  
                 
25 26 27 28 29
30

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.0s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

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