日記
2016年10月25日(火)
体重64.6kg   体脂肪率35.0%

頑張り過ぎない

○

朝の体重測定

○

食事の記録

×

人型ストレッチ左右10回以上

○

1日3回片足上げ

○

お水を1日2リットル摂取

×

風呂上がりにウエストグルグル+その場足踏み

○

減らしたいと思う程

23:59
体重64.6kg  体脂肪率35.0%

増える食欲(゚Д゚)

困ったモンだ。


コメント
西瓜
2016年10月26日 18:10
私も心と頭と胃袋が、単独行動するんです・・・。
ダイエットを意識しすぎなでしょうか。。。。(;_;)
「食欲の秋」だからかしら??? ←秋に限らない
2016年10月27日 23:52
西瓜さん>>
単独行動し過ぎですよねぇ〜〜
自分的にコミュニケーション不足なんでしょうか(>_<)
学生の頃の部活も個人競技だっただけに、団体行動が苦手なのかしら(笑)

ダイエット。
意識しても太り、してなくても太り。
どうすりゃ良いんでしょうねぇ〜〜

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50代前半 女性 身長:157.0cm
糖尿薬漬7年になろうかと思われる50代に突入した三日坊主ならぬ1日坊主未満なワタクシ。
とにかく自分に甘々なへたれでゴザイマス。

2014年の人間ドックでHbA1cが過去最高の9.5となってしまいました。
チョッピリやばさ感じる今日この頃です(ノ´∀`*)

== 計算式覚え ==
・体重×0.05
・体重×30ml
2015年1月18日スタート
開始時64.1kg 35.8%
+0.7kg +0.9%
現在64.8kg 36.7%
あと3.4kg あと3.7%
目標61.4kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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