日記
2016年10月25日(火)
体重88.2kg

食事はよく噛む

○

一駅手前で降りる

○

---(10/30追記)

23:31
体重88.2kg



水160ml

間食
ローソン ほろにがショコラ&ホイップパン
アイスコーヒー(ミルクのみ)
午後の紅茶無糖


画像上参照
キャベツと玉ねぎとしめじのコンソメスープ
玄米115g
かぶと鶏ささみのマスタード和え
冷たい麦茶160ml

間食
ローソン 大豆粉のシフォンケーキ
アイスコーヒー(ミルクのみ)


画像下参照
キャベツと玉ねぎとしめじのコンソメスープ
東急ストア サンドイッチ(照り焼きチキン、トマト)
かぶと鶏ささみのマスタード和え






一向に減らない体重。
停滞してるならまだしも、徐々に増えていってるようにも思えてしまう。

朝→87.8
夜→88.5
翌朝→88.2


食べる量が多いのか
食べるモノが悪いのか
はたまた体調の問題なのか

週末の暴飲暴食は確かにしましたけど、今になって反動が来るのか。

こういう時は焦らず、今までの食生活を極力変えないのが定石なんですよね!
焦ってまた量を減らしたりしても意味ないって(むしろ悪影響)各指南書に書いてますし。
……でも、単純に量の問題かもしれないのがな。


コメントする


 


30代前半 女性 身長:151.0cm
デブとかブタとか今まで言われてましたが、もうそんなもの超えました。
ただの脂肪の塊。
肉塊。
歩くラード。
2016年7月22日スタート
開始時101.0kg
-25kg
現在76.0kg
あと6kg
目標70.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 74.2s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

AKE
41歳 女性 
154.0cm 79.0s

一覧へ

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!