日記
2016年10月25日(火)
体重45.2kg   体脂肪率20.4%

朝1時間のウォーキング

未記入

プランクチャレンジの実行!

○

飲料は無糖で!!

×

帰ってご飯食べるのが10時くらいになっちゃう(°Д°)

以前はその後お菓子食べてたりしてたぁ( ̄□||||!!

そりゃ太るよねw

そこら辺はね、やっぱり正していきたいなぁ

最近は横で家族がコンビニスイーツ食べてても

私も何か食べたーいってならなくなった!

お茶をゆっくり飲みながらリラックスです(°▽°)

明日は体重キープ出来てればいいなっ(o≧▽゜)o


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45歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 42.7s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

sabo
女性 
156.0cm 43.1s

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tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.9s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.8s

もこな
20代後半 女性 
159.4cm 49.1s

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