日記
2010年12月4日(土)
体重56.6kg   体脂肪率32.2%

毎日体重をはかる

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毎日ダイエット日記を更新する

○

カロリー計算をする

○

一日1400カロリーにする

×

コアリズム(基本プログラム)

未記入

腕立て、腹筋を10回する

○

リンパマッサージ&セルライトケア

○

×

47日目♫朝

00:00
体重56.6kg  体脂肪率32.2%

おはよう♫
雲一つないいい天気♫

今日は息子がタマゴサンドを作ってくれた♫
味付けは私より上手な気がする(^^)
すごく、美味しかった♥ありがとう♥

今からガッツリ洗濯物と布団を干してきま〜す♥

今日も一日頑張ろ〜♫


コメント
 
 
2010年12月4日 12:08
そうそうねりものってカロリー高いよね。
お歳暮で鹿児島のさつま揚げが大量に届いたんだけど・・・
昨日食べちゃいました〜〜〜☆
さいきんさとっちさんすっごい食生活バッチリで尊敬する!!
 
 
2010年12月4日 12:22
あ、今日のグッツ売り場6時間待ちらしいです。
今から並んだらスターと間に合わないよね。
すごい嵐!!
2010年12月4日 16:03
そんな(*⊃ω⊂*)★

ありがとうございます!照)o。(* ´З`*)σ モジモジ

さとっちさんのダイエット経過を見ましたが、すばらしい!┐(o゚д゚o)┌!

私も頑張らなきゃな、と思えます!!

これからも遊びに来させていただいちゃいます(ノω`●)ノ.;+`'

よろしくお願いしますッεεε-......_(\○_
 
 
2010年12月4日 17:37
さとっちさん(ノд<。)゜。

コメありがとうです!

復活早々、コメくれて、すごくすご〜っく、嬉しいです。


頑張らなきゃ。

また、よろしくです。
励まされてます。ありがとう
 
 
2010年12月4日 20:54

優しい良い子に育てましたね(^O^)/

ほんと感謝です(^^♪

ドレッシングはカロリー半分っての買ってきてます。
玉ねぎドレッシングだったと思います。



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47歳 女性 身長:157.0cm
とうとう、禁断の体重に突入してしまい、ダイエットを決意しました。何度目かの決意ですが、今度こそはがんばります!

足あとをあっちこっち付けちゃいますが、みなさん宜しくお願いします&#9829;
2010年10月19日スタート
開始時60.0kg 35.5%
-3.1kg -3%
現在56.9kg 32.5%
あと6.9kg あと7.5%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 57.7s

まんまる
女性 
154.0cm 57.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.4s

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紫桜劉華
25歳 女性 
160.0cm 50.3s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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