日記
2016年10月24日(月)
体重55.6kg   体脂肪率30.2%

朝7時までに起きる

未記入

体重体脂肪計測

未記入

起き抜けコップ一杯の水

未記入

朝のストレッチと軽い運動

未記入

ちょいと筋トレ

未記入

お風呂上り後ストレッチ

未記入

午前1時までに布団に入る

未記入

便通

未記入

プラスでひと動きできたかな?

未記入

55.6kg   30.2%

17:06
体重55.6kg  体脂肪率30.2%


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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-2.1kg -0.5%
現在54.4kg 31.0%
あと0.9kg あと3%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
4
11 12
22 23 24
25 26 27 28

 

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みー
44歳 女性 
154.7cm 55.1s

ポピー
女性 
151.0cm 51.9s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 51.3s

女性 
156.0cm 66.4s

ぺこ
40代前半 女性 
157.0cm 75.0s

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