日記
2016年10月25日(火)
体重43.2kg
収支カロリー -322 kcal
摂取カロリー 1,545 kcal
消費カロリー 1,867 kcal

朝ごはん忙しくて食べれないときは糖分1つ食べる

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

ご飯の量はお茶碗の4分の1

未記入

間食はできるだけしない

未記入

休日は朝ごはん食べない

未記入

43.2kg

16:52
体重43.2kg


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10代後半 女性 身長:148.0cm
身長が低めなので少し太るととても太って見えるのが悩みです!!くびれのくっきりしたメリハリな体を作るために頑張ろうと思います
2016年10月16日スタート
開始時44.0kg
-0.7kg
現在43.3kg
あと4.3kg
目標39.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.4s

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窓子
30代後半 女性 
160.0cm 49.0s

千鶴
女性 
150.5cm 55.6s

頑張る40代こうはん
48歳 女性 
160.0cm 69.0s

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