ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 0.5`増量 今日は朝食も控えめに (-_-)
日記
2016年10月25日(火)
体重58.5kg

漢方 朝

未記入

漢方 昼

未記入

漢方 夜

未記入

ウオーキング 朝

未記入

ウオーキング 午後

未記入

エクサ 1

未記入

エクサ 2

未記入

エクサ 3

未記入

入浴

未記入

ヘルシーな食事 朝

未記入

ヘルシーな食事 昼

未記入

ヘルシーな食事 夜

未記入

昨夜の夕食は22時。
おにぎり1つのはずが、
お腹がすいてもう一つ。
そして甘酒1杯。

試行錯誤でこういうことをしています。

今朝の体重は増えてしまっていましたが、
自分としては、さらに脂肪がついてきていると感じはないんです。

今実践しようとしているダイエットのように、
お腹から痩せていけばいいのですが。

うまくいかないダイエットだけど、

私と同じお年頃の方でも自分に合う方法を見つけて
ダイエットと上手に付き合って
スリムになっているDP友さんもいるから、

あきらめることはしないよ!

ということで
朝食はいつもより(私レベルで)かなり控え目に
卵一つを炒り卵に 
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!


朝 炒り卵のみ (-_-)/~~~ピシー!ピシー!



飲み物
カフェオーレ 200
減肥茶 200


コメント
2016年10月25日 20:02
こんばんは〜

本当にお腹から痩せたらいいのにね!
私〜実は、すぐ顔にでちゃうみたいなのね=

ふっくらな顔のほうが好きなんだけど〜

今日の朝は、炒り卵だけだったの?お腹すかないですか?
私も
夜少なめにすると
寝れないことが分かったわ(笑)

でもお腹空いてると〜痩せてる〜痩せてる〜って思うようにしてるんだ=

頑張ろうね!
30日までに目標体重になろうね!

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50代前半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

2017年9月1日より
心機一転。
今度こそ減量します!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`

メモ
10月10日 漢方開始
11月07日 体調にいい変化?





ブログも再開しました。
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-2.3kg -2.5%
現在59.3kg 34.3%
あと9.3kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
11
18
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

もこ
女性 
153.0cm 57.0s

anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

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