日記
2016年10月25日(火)
体重61.3kg   体脂肪率29.9%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

未記入

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

10月25日(火)

00:00
体重61.3kg  体脂肪率29.9%

曇ってて寒いですね。
新しい掛け布団、温かいんですが、真冬は物足りないかも?
電気毛布や、電気ストーブもそろそろ出そうかな。
その前に扇風機しまわねば。洗濯物乾かすのにいいんだけど。

@バナナ

 味噌ラーメン
 もずく納豆
 トマトジュース


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.2s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.1s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

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