日記
2016年10月25日(火)
体重89.4kg   体脂肪率33.0%

睡眠3時間前以降は食べない

×

5,000歩/日は歩く

○

100cal超える間食をしない

未記入

ダメダメ中

15:00
体重89.4kg  体脂肪率33.0%

ダメダメ継続中


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男性 身長:170.0cm
還暦まであと数年となりました。
ダイエット→リバウンドの繰り返しから脱却する最後のチャンスとして登録しました。

追記です。
ついに還暦まで1年を切り、カウントダウンが始まりました。
2016年3月28日スタート
開始時86.8kg 32.0%
-0.4kg ±0%
現在86.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標75.0kg   

 

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  2017年11月  
        
18
19 25
26 27 28 29 30

 

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 85.5s

そーぱ
40歳 男性 
172.0cm 89.2s

あすてぃー
40代後半 女性 
167.0cm 86.7s

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まるす
44歳 男性 
165.5cm 89.7s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

おでぶかあさん
44歳 女性 
161.0cm 93.0s

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