日記
2016年10月25日(火)
体重69.7kg   体脂肪率38.6%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

体脂肪率上昇中

14:53
体重69.7kg  体脂肪率38.6%

こわっ!!
体脂肪率がじわじわと上昇線に・・!
なぜ??
最近(いつも?)肉食が多いからかな??

今月中に68キロ台に突入したいと思ってるけれど
ナカナカ、厳しく険しいな!と、めげそう・・

68.9キロでも良いので目指せ68キロ台!!

と、自分に気合を入れてみる・・^^;


コメント
2016年10月26日 13:58
アハ(^○^)
私は今月中に69キロ台に戻したい
今夜は絶対歩く
もう3日サボった
おまけにゆうべは酔っぱらって寝た(´д`|||)
たまにはいいかって言ってたら
またどんだけ増えるやら

また中だるみしてしてます
2016年10月26日 15:15
ヘルマさん

気合が入ると、ヘルマさんは
直ぐに落とせるからキット大丈夫だよ♪

さぼり癖は・・怖いね〜
すぐに悪の道に染まるんだよね〜

酔っ払って寝ると風邪ひくよ〜〜(^_-)-☆
2016年10月27日 13:02
体重は上昇傾向
体脂肪は急降下〜怖いよ〜;;
どんだけ浮腫んでるの?って感じ汗汗

2016年10月27日 15:33
う〜〜ん
体脂肪も体重も急降下ってのが
全く持って無い私には
ちょっと羨ましいって言ったら
不謹慎??
(>_<)・・m(__)m ごめんチャイm(__)m

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -0.3%
現在69.7kg 38.8%
あと1.7kg あと5.8%
目標68.0kg 33.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.8s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 71.2s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 95.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 64.8s

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