日記
2016年10月25日(火)
体重45.2kg   体脂肪率20.4%

朝1時間のウォーキング

未記入

プランクチャレンジの実行!

○

飲料は無糖で!!

×

小さな事の積み重ね、習慣化が大事(°▽°)

いかに『今日、食べ過ぎたーー!』を減らすかですな

今月も残り1週間

明日から久々の2連休ヽ(・∀・)ノ

休みだと活動量が減っちゃうからなぁ

最近寒いし(°Д°)う……言い訳

でも夜ご飯が早く済ませるからいいんだよな

よし!水木は夜のおやつ禁止!

食べるなら3時に100カロリーくらいで!

頑張るぞーーーーー(o≧▽゜)o


コメント
2016年10月26日 10:20
キラリトさん、

水木(すいもく)が
水木(みずき)に誤読し、
しげる要素はどこに・・・?
と探してしまいました(笑)

3時のおやつは
大事です!!
2016年10月26日 11:06
むなかたかすみさん

しげる!w
仕事の日だとお昼ご飯の時食べちゃうことが多くて(°Д°)

いわゆる食後のデザートも最近は控えてます(´Д`|||)


コメントする


 


44歳 女性 身長:157.0cm
地道に頑張ろう!

1/17 再スタート 47.7kg

4/17 42.9kg 16.3%

3/18〜朝1時間のウォーキング開始

2016年8月7日スタート
開始時49.8kg 20.2%
-6.1kg -3.8%
現在43.7kg 16.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.9s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 45.1s

一覧へ

 

tterry
48歳 男性 
171.0cm 71.4s

かーたん
40代後半 女性 
166.0cm 73.0s

ゆき
40代前半 女性 
164.0cm 59.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!