日記
2010年12月4日(土)
体重42.9kg   体脂肪率18.1%

6〜7時間睡眠(_ _).oO

○

寝る3時間前食べない

×

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

○

寝る前

00:00
体重43.4kg  体脂肪率16.8%

りんご
オールブラン$豆乳$スキムミルク
たまご$酢醤油

この他に
チーズ2枚
ガーナクッキー2枚
ビターチョコ2個
黒ゴマいのち1個
レーズン


あ-

食べ過ぎ


筋トレ頑張って寝よう


コメントする


 


30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.8s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 52.0s

一覧へ

 

有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!