日記
2016年10月25日(火)

減らして50kになる

未記入

痩せる事が一番のストレス解消

未記入

レコダイ中

00:00
体重53.6kg

・青汁
・コーヒー
・ハムチーズパン
・ご飯
・のり
・味噌汁
・大根
・油揚げ
・わかめ
・とろろ昆布
・キャベツ
・コーン
・ブロッコリー
・豚肉
・イカフライ
・かき揚げ
・うどん
・豚肉
・えのき
・しめじ
・ねぎ
・かまぼこ
・かき揚げ
・卵
・稲荷寿司
×せんべい
×アイス


さっそくうどん食べた
パスタなんていいわけない!!デブ脳ってこの事なんだなと思った
ダイエット中の皆さん白滝で代用している
すごいなぁ〜
それにパスタにしたらエンゲル係数あがるし
なんせソース作らなきゃいけない…
ごはんもおかずつくらなきゃいけないけど…
パスタの方がお金かかるような気がする偏見か?
レパートリーないだけか?
はぁ〜主食で一番安いのってなんだろ
やっぱその時の売値だな
米10k3000円しちゃうな…前は3000円でお釣り来たのに
米が安いとは言いきれない
高いと言えば野菜高っ!!!白菜なにあれにんじんなにあれキャベツなにあれ?!まいったな…
食事全部サプリの時代が来ているのだろうか
痩せる食事で痩せたいじゃなくて続けられる食事で痩せたい!!
一時頑張っても戻したら増えるの当たり前だし
戻さない食事で痩せられて痩せた後も無理なく維持出来る食事
結局小食か?
50kになるまで続ける


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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は
消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ
2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-3kg -3%
現在52.6kg 34.0%
あと5.6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
            2
25 26 27 28

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 50.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.8s

いずみ
女性 
152.0cm 52.6s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.9s

lalala
女性 
161.4cm 55.9s

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