ダイエット日記 > ひゃぎっちさんのマイページ > がんばらないダイエット
日記
2016年10月25日(火)
体重66.3kg
消費カロリー 2,514 kcal

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

がんばらないダイエット継続中です。

ちょうど6年前にピンキーにお世話になりました。
また再開しようと思います。

6ヶ月で3kg痩せました。

今やっているのは
1)毎朝バナナ牛乳(バナナ1本+低脂肪牛乳)
2)毎朝できるだけ走る。(超スローランニング。ほとんど歩き。30分で3-4km。休みはできれば1時間)
3)がまんしない。週に1-2回は大好きなラーメンを食べる。毎晩お酒を飲む。飲み会にはフル参加。好きに飲み食いする。
4)夜はできるだけ炭水化物は避ける。
5)お昼はできるだけ揚げ物を食べない。
6)時々筋トレをする。

自分ではがんばらないダイエットのつもりだけど列挙すると少し大変そうに見えるかな?

とりあえず継続します。

一緒にがんばりましょう!


コメント
2016年10月27日 21:39
こんにちは^^
プロフのニャンコかわいいですね。
ぬいぐるみみたい(*^^*)

私もユルユルダイエットしてます^^
糖質はなるべく控えたいところですが
食べる時は食べるw

ある程度の法則は私のプロフに書いてありますが、
オフの日もありということで。

お互いがんばりましょう^^

コメントする


 


43歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.9s

いずみ
49歳 女性 
164.0cm 62.7s

伊野
44歳 女性 
163.0cm 64.6s

一覧へ

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.9s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
35歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!