日記
2016年10月24日(月)
体重68.5kg

HIITまたはプランク

未記入

間食禁止。食事をきちんと取る。

未記入

コンビニ禁止。食品はスーパーでまとめ買い。

未記入

21時以降飲食禁止。水は例外でOK

未記入

68.5kg

07:26
体重68.5kg


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男性 身長:163.0cm
ダイエット始めたオッサンです。
よろしく
2013年9月10日スタート
開始時61.6kg   
+5.6kg
現在67.2kg 23.4%
あと2.2kg あと6.4%
目標65.0kg 17.0%

 

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クルミ
女性 
160.0cm 64.8s

ユイ
40代前半 女性 
161.0cm 69.9s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.1s

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.4s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 69.4s

*nana*
33歳 女性 
162.5cm 52.3s

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