日記
2016年10月24日(月)
体重65.8kg   体脂肪率38.8%

出来るだけグルテンフリー

○

Wiiダンスを1日30分

×

腸内環境整えて毎日お通じ

○

お野菜出来るだけいっぱい食べる

×

甘味摂取量を抑える

×

珍しく

00:48
体重65.8kg  体脂肪率38.8%

日曜日に計測。
今日は午前中はバレーの大会で動き回ったけど午後はのんびりまったりしてたから絶対増えてるだろうなあと思ってたら、意外とちょい増え位で収まっていたので一安心(*´ω`)
さっきからおトイレで大きいさんを出したい気分なんだけど、でもあと一声って感じで下腹がもやもやしているので、大きいさんを無事にひり出してから就寝しようと思います笑

少しずつ少しずつ減っている・・・。
嬉しいけど、もう少しだけペースアップしたい(;´Д`)
とりあえず来年の3月の娘っ子の卒業式にMサイズのスーツを着たいのだ。
今のところ一カ月1キロといったペースなので、せめて一カ月2キロ位は落としたいなあ・・・(*´з`)


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45歳 女性 身長:154.0cm
30代後半で煙草を止めた時に体重が一気に10キロ近く増えてそれからなかなか戻りません´д` ;
目標はおしゃれな娘と洋服をシェアすること。
Mサイズ目指して頑張ります!
2016年7月22日スタート
開始時68.0kg 41.0%
-2.4kg -2.7%
現在65.6kg 38.3%
あと17.6kg あと18.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

氷大福
35歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

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