日記
2016年10月24日(月)
体重65.8kg   体脂肪率38.8%

出来るだけグルテンフリー

○

Wiiダンスを1日30分

×

腸内環境整えて毎日お通じ

○

お野菜出来るだけいっぱい食べる

×

甘味摂取量を抑える

×

珍しく

00:48
体重65.8kg  体脂肪率38.8%

日曜日に計測。
今日は午前中はバレーの大会で動き回ったけど午後はのんびりまったりしてたから絶対増えてるだろうなあと思ってたら、意外とちょい増え位で収まっていたので一安心(*´ω`)
さっきからおトイレで大きいさんを出したい気分なんだけど、でもあと一声って感じで下腹がもやもやしているので、大きいさんを無事にひり出してから就寝しようと思います笑

少しずつ少しずつ減っている・・・。
嬉しいけど、もう少しだけペースアップしたい(;´Д`)
とりあえず来年の3月の娘っ子の卒業式にMサイズのスーツを着たいのだ。
今のところ一カ月1キロといったペースなので、せめて一カ月2キロ位は落としたいなあ・・・(*´з`)


コメントする


 


45歳 女性 身長:154.0cm
30代後半で煙草を止めた時に体重が一気に10キロ近く増えてそれからなかなか戻りません´д` ;
目標はおしゃれな娘と洋服をシェアすること。
Mサイズ目指して頑張ります!
2016年7月22日スタート
開始時68.0kg 41.0%
-2.4kg -2.7%
現在65.6kg 38.3%
あと17.6kg あと18.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 64.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 66.2s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.6s

一覧へ

 

マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 60.0s

氷大福
34歳 男性 
169.0cm 63.2s

あやめ
女性 
158.0cm 61.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!