日記
2016年10月23日(日)
体重69.6kg   体脂肪率43.9%

もち麦+白米

未記入

レモン酢

○

チアシード入りスムージー

○

MCTオイル

○

昇降運動を50分

未記入

腹筋50回

未記入

スクワット50回

未記入

お通じ

未記入

お白湯ダイエット

23:02
体重69.6kg  体脂肪率43.9%

お白湯ダイエットを始めてから一週間。じわじわと上がり気味だった体重増加が止まって、わずかながら減ってきた。


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女性 身長:153.0cm
芋ジャーの民という人にストーカーされているので、しばらく日記お休みします。
皆さんもこの人にお気をつけ下さい。
2016年10月23日スタート
開始時70.0kg 44.0%
-21.2kg -20%
現在48.8kg 24.0%
あと0.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 49.9s

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けい
40代後半 女性 
162.5cm 70.1s

ののの
30代後半 女性 
150.0cm 60.6s

のまの
40代前半 女性 
164.7cm 62.4s

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