日記
2016年10月23日(日)
体重68.2kg

家の掃除をして、気持ちのよい環境作り

未記入

一日を通して栄養バランスを考えた食事をはする

未記入

楽しい気分で30分以上散歩をする

未記入

15時以外お菓子を食べない

未記入

お通じ

未記入

四人目妊娠!?

21:33
体重68.2kg

秘密兵器投入も、五分ぐらいじゃ全然効果なし!!
やっぱり30分は最低飛ばないと…と思いつつ、涼しくなってきたので、それなら一日一時間歩く方が有意義と実感しつつも天気が悪く歩けない九月を過ごしてました(´д`||)

七五三までに58kgって始めたのに、全く、変わらずに半年過ぎてます…( ;∀;)

さてはて。

そんな中、先日めちゃめちゃ焦った出来事がありまして、周りに話せるような人がいないので、ちょっと吐き出させて下さい(>_<)

私にとっては、体重公開より恥ずかしい話などないのでピンキーなら話せる\(^o^)/

さて。

何があったかといいますと、実は四人目妊娠!?疑惑がありました。

結論を言いますと、一週間遅れで生理が来て、四人目妊娠は入らぬ心配となったんですが、10月の生理が来る筈の週になってもなかなか来ず、夜の夫婦生活を再開していたのでかなり焦りました(T▽T)

避妊はちゃんとしてましたが、ゴムだけ&旦那が珍しく失敗したかも、とか漏らしてたものでorz

生理が遅れていた一週間は、最初中絶しか頭に浮かばず、罪悪感で鬱々としてましたが、ちょうど最近になり次女が落ち着き始めていたので、まだ三女が赤ちゃんのうち(イヤイヤ期前)に産める今なら、宿った命を手放す必要もないのかな?と出産に前向きになり始めたら生理が来ました( ̄▽ ̄;)

まだ妊娠検査薬すら試す前の癖に、腹を括った後は妙な幸福感に包まれて、すっかり四人子育ての幸せを妄想の中で噛み締めていただけに、生理が来て安堵より先に寂しさが込み上げる不思議な経験をしました(^_^;)

ま。経済的にも、肉体的にも、上の子や旦那への負担を思っても、やっぱり妊娠していなかったことへの安堵が最終的には勝ってきましたが…。

ただ、この経験で、夜の夫婦生活を続けるならば、 やっぱりもう少し確実な避妊をしよう、と決意しました!

一時、中絶を考えた私でしたが、今回のことで、旦那との間に授かった三人の娘が本当に可愛くて、もし授かる命があったらやっぱり諦めたくない自分がいることを実感したと同時に、しかしやっぱり五人家族の「今の幸せ」を、子どもが追加することで失いたくない、と強く感じたので…。

ピルが一番メリットがあるのかな?と考えてますが、また始めたら日記にしたいと思います。

あと。
いい加減、口だけダイエットを本気で抜け出したい(*´ー`*)


コメント
2016年10月26日 21:36
こんばんは♪

あらぁ〜(;´Д`)出来てたら出来てたでうれしくもあり、複雑ですよね(>_<)

上の子供たちのことを考えると、うちは3人目(女の子がほしいので)躊躇してます。
2人ともまだまだママっこで今3人目妊娠すると、つわりも酷いし子供たちの相手をしてあげれず、寂しい思いをさせそうなので・・・

私も避妊はゴムだけですよ(>_<)

ピルなんですが、独身時代に生理痛で産婦人科に行ったとき生理不順なのでピルを飲みましょうと勧められ飲んだら・・・

つわりになったことないのに、「これがつわりなんだ〜」ってくらい体調不良になりました。

ご飯が炊ける匂いで「うっ」って吐きそうになる・・・。



デニコさんにピルが合えばいいですけど、私みたいに合わない人にはつわりがまた来た感じになり普段の生活ができなくなりますよ(T_T)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


30代前半 女性 身長:168.0cm
はじめまして!
2011年2月1日に第一子となる長女を出産しました★
しかし完母なのに産後に体重が全く減らないため、2011年7月より、1ヶ月で2〜3kg減目標の健康志向な産後ダイエットを本格的にスタート!!
半年以上の時間をかけ、2012年3月末にて、78kgから56kgの大幅減量に成功しました♪
しかし、その後半年で63kgまでリバウンド...。
そんな状態で、第二子妊娠。
体重管理を意識しましたが、2013年6月19日、10kg増加にて第二子の次女を出産。再び産後ダイエットスタート!
の、つもりが産後すぐの無理がたたり、半年間腰痛とPMSに悩まされ、ストレス発散を食に走りピンキー放置期間へ。
産前体重には何とか戻ったこともありましたが、ピンキー放置により徐々に一番身体が落ち着く体重、68kgまでリバウンド。
更に、第三子妊娠。
またも10kg増加にて2016年1月3日第三子、三女出産。
体重は自然に68kgまで落ち着きましたが、もう一度60kg以下の身体に戻りたい!!

食べるのが大好きなので、食事制限はせず、健康的に運動量を増やして痩せたいのですが、子ども3人相手に運動時間が持てず迷走中。

【目標】56〜58kgキープ生活

*主なダイエット方法*
●レコーディングダイエット(カロリー計算+栄養バランスまで気にしながら)
●ウォーキングダイエット(歩くのは好き)
●ストレッチ&筋トレ(苦手)
●家の掃除
●家庭用トランポリン←new2016年9月
●間食は@決められた時間にちょこっとだけ食べるA0カロリードリンクと共に食べるB夕飯後は食べない、を基本ルールとする(Bが難問)
【ダイエット信念】
・とにかく毎日、「コツコツ」「楽しく」続ける。
・運動にキツイことは続かないので取り入れない。
・食事は栄養バランス。極端なカロリー制限はせず、基礎代謝以上は摂取。
・食生活は野菜に重きを置き、一食に複数種の野菜がとれる食事内容を意識する。主食を減らし、汁物や副菜を取り入れ、満足度を上げる。
・ダイエットは運動と食事、両方適当でないと結果が出ない
・ストレスが一番の敵。暴食は当日〜三日間でリセット可能。ご褒美を月に二回程度は設けるぐらいが適当。
・生理前の暴食に注意!!


ダイエット経過:
2011年8月 77.1kg→74.6kg(-2.5kg)
2011年9月 74.2kg→71.0kg(-3.2kg)
2011年10月 71.0kg→67.7kg(-3.3kg)
2011年11月 67.4kg→64.9kg(-2.5kg)
2011年12月 64.8kg→62.2kg(-2.6kg)
2012年1月 62.8kg→60.2kg(-2.6kg)
2012年2月 60.2kg→59.4kg(-0.8kg)
2012年3月 60.0kg→56.7kg(-3.3kg)
〜第一子、娘の断乳を目安に産後ダイエット終了宣言〜
2012年4月〜11月 56kg→63kgまでリバウンド
〜2012年12月より第二子妊娠により体重管理開始〜
〜2013年6月19日、第2子出産(体重10kg増にて)〜
2013年7月から授乳ダイエット?で63kgまでは自然に落ちる
2011年7月29日スタート
開始時78.0kg   
-9.8kg
現在68.2kg 27.0%
あと12.2kg あと1%
目標56.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 67.2s

バナナ
20代前半 男性 
166.0cm 66.0s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!