日記
2016年10月23日(日)
体重58.6kg   体脂肪率34.5%

お酒を控える

○

脂っこいものを控える

×

夜中に食べない

×

徒歩で通勤

×

ごぼう茶をのむ

×

禁酒26日目

15:35
体重58.6kg  体脂肪率34.5%

今日は日頃の疲れかとにかく眠くてゆっくり過ごしました。
急に気温が下がってきたので体がびっくりしてる感じ。

あわてて厚手の服を出しました。
今年の初め頃は今より4キロほど体重が多かったので
その頃の服を着るとちょっとゆとりがあってうれしい(^o^)


先日買い物に行ったときはとっても暑い日で冬物あまり
ほしくなかったのにね。

もう一度買い物行こう。

そうそうお酒飲まなくなってなんでか爪がよく伸びるの。
ふっしぎー。


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女性 身長:154.0cm
健康診断でB判定になったので2016.9.28から禁酒。無事にA判定になったけど禁酒継続しています。
炭酸レモン水ともずく酢にハマリ中(^o^)
2014年3月9日スタート
開始時64.8kg 37.5%
-9.2kg -10.5%
現在55.6kg 27.0%
あと4.6kg あと2%
目標51.0kg 25.0%

 

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クレマ
40代前半 女性 
153.0cm 53.5s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.8s

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きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

とぅっとぅるー
女性 
158.0cm 32.9s

ムニムニ☆
35歳 女性 
159.0cm 55.9s

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