日記
2016年10月23日(日)
体重73.6kg   体脂肪率20.5%

間食にクッキー、ケーキ類は禁止とする

未記入

22時以降食事禁止

未記入

1日30分以上歩く

未記入

一日のカロリー収支-1000kcal以上

未記入

73.6kg   20.5%

20:58
体重73.6kg  体脂肪率20.5%


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54歳 男性 身長:171.0cm
フリーランスのシステムエンジニア兼コンサルタントです。
あまりに多忙のため何度かくじけてます。
2016年5月15日スタート
開始時87.0kg   
-18.2kg
現在68.8kg 18.8%
目標達成!!
目標70.0kg   

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 70.6s

ぬこにゃ
女性 
169.0cm 66.4s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 71.8s

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かおり
31歳 女性 
159.0cm 48.8s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.2s

aporon
40代前半 女性 
159.0cm 56.9s

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